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下面附上一則新聞讓大家了解時事

fun暑假電競螢幕夯一波 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
微星 msi 32吋曲面電競螢幕圖/燦坤提供分享 facebook 暑假將近，電競顯示器將再掀起一股熱賣風潮。3C通路燦坤表示，電競顯示器已占整體螢幕銷售達三分之一，以24、27、32吋為主流規格，銷售金額呈現M型結構，從24吋的3500至4000元之間，高階到32吋1萬元以上都有。燦坤觀察，電競賽事產值呈現逐年成長趨勢，帶動電競螢幕自2017年起開始高速增長，過往電競螢幕從原本特價產品人氣商品排行榜的27至32吋，延伸至22至49吋全尺寸都囊括。 LG 29吋 21:9 UltraWide電競螢幕。圖/全國電子提供分享 facebook 今年電競螢幕強調的反應速度及更新頻率，從現在的144Hz，各家也積極朝向推出更高階的244Hz電競螢幕的反應速度。曲面也是近年電競螢幕的特色之一，各家品牌也都推出曲面螢幕，以微星來說，就是以曲面螢幕作為與其他品牌最重要的市場區隔。AOC 39吋VA曲面電競螢幕。圖/全首選商品國電子提供分享 facebook 燦坤指出，近年消費者對高畫質影音的追求，及電競遊戲盛行，搭配電腦使用的電競曲面螢幕愈來愈受到歡迎。曲面螢幕是顯示器代以弧感設計而成，依據人眼視角需求，提供最舒適的弧度曲率，讓使用者觀看時有著身歷其境的享受。全國電子認為，電競螢幕熱門品牌包括MSI、Samsung、ASUS等，熱銷原因有，全球電競遊戲市場規模擴大，玩家人數大增。超高反應速度的曲面電競螢幕，滿足電競玩家擁有更舒適暢快的電競體驗宴。SAMSUNG C43J890 43吋曲面電競遊戲螢幕。圖/udn買東西提供分享 facebook udn買東西強調，商品趨勢朝向大尺寸、曲面、4K、144hz 1ms。隨著電競享受感，以及4K來源越來越多，如PS4、Netflix、XBOX電玩遊戲紛紛推出4K遊戲，電玩熱賣尺寸32吋、43吋為主，價格以600省錢妙招精選0至萬元機種為主要銷售來源。華碩ASUS VG275Q TN電競顯示器。圖/燦坤大力推薦CP值爆表提供分享 facebook TrendForce資深研究經理王靖怡表示，電競顯示器今年將由華碩、宏碁、AOC/Philips三大品牌爭奪第一名寶座，三大品牌在全球的出貨皆有機會突破100萬台。電競顯示器（畫面刷新率100Hz以上）受惠液晶監視器品牌持續擴大布局電競產品，今年全球出貨持續大幅成長，上看790萬台，年增達46%。

吞一把維他命當早餐？當心反效果

營養品只是輔助，不是健康的唯一途徑。在正確的飲食、生活習慣，再搭配營養品，才能發揮更大效果。

吃營養保健品變成人們維持身體健康、預防疾病的方式之一，但營養保健品不能取代食物，更不能被當作改善、治療症狀的唯一方式，該怎麼吃還是要回歸自身需求和專家的建議。

多吃≠更有效，過量反而難吸收

吃營養保健品，許多人期待身體出現好的轉變，甚至想要效果又快又好，但營養保健品是食品不是藥物，很難預估或確定一定會有效果。中山醫學大學營養學系教授王進崑指出，吃營養保健品重點是固定、規律地吃，幾個星期、幾個月才發揮效用，不是一蹴可幾。微笑藥局藥師廖偉呈也認為，有些營養保健品吃下去不會有什麼特別感覺，例如葉黃素，吃下去後眼睛不會宣布「我變健康了」。

那麼吃多一點會不會讓效果來得快又好？聯安預防醫學機構家醫科醫師顏佐樺指出，營養保健品只是讓身體不缺乏營養素，吃太多身體無法吸收，而且浪費錢。國外有醫學網站就戲稱，吃太多營養保健品只是製造「昂貴的尿液」。

有些營養保健品研究和實際使用經驗，發現的確能在服用一段時間後產生效果，如吃魚油改善眼睛乾澀，2、3個月之後就會有感；益生菌調整腸道大約需要2週、蝦紅素2週能改善眼睛疲勞。

對效果有疑惑，諮詢藥師、醫師

除了前文提到9種台灣熱門營養保健品如何吃、如何選，消費者最常碰到的問題是：「媒體報導營養保健品新研究，有的去年說有效，今年又被推翻，我該怎麼辦？」營養保健品研究會不停翻新，但要看研究方法和證據是否足夠。

台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁以維他命D為例，以往研究都指出可以抗癌、減少心血管疾病發生率，但今年一項新研究指出維他命D沒有這些效果，「我的立場是，這些單一的研究有其參考價值，但維他命D的研究大都傾向對抗癌、心血管疾病有益處，所以不用因噎廢食。」

「除了看結果，也要看研究方法，」顏佐樺說，最近很夯的維他命D，指出無效的研究大都是「補充型」研究，但很多疾病是數十年累積的，如心血管疾病和癌症，但很多補充型研究常只有讓受試者補充兩、三年，實驗組、對照組結果出來發現對某個疾病沒有差別。相反地，指出有效的研究大多是「形態」研究，也就是一群人驗血液中的濃度，發現濃度較高的人比低的人罹患某些疾病的機率低。

「這是連專家都頭痛的問題，但不用因為一、兩篇研究說無效就不吃，」他說。

廖偉呈則提出折衷的辦法，可以跟藥師討論劑量和服用方式，再跟專科醫師討論，這樣可以得到雙方的資訊，讓醫師知道有在吃保健品，利於醫師診斷和開處方。

效益最大化，從飲食、生活做起

「我看過有人不吃早餐，光早上就吞了27顆營養保健品，」台灣國際生命科學會會長陳陸宏嘆道，現在人們經濟變好、開始注重健康，營養保健品愈來愈受到歡迎，但營養保健品絕非健康唯一的途徑，「還是該從飲食做起。」

陳陸宏曾看過一篇日本文章寫道，一天要吃到35種食物才夠，但對一般人來說難以做到。因此他認為25種即可，例如炒菜，用大蒜、木耳、高麗菜、洋蔥和一些辣椒一起料理，這不就一次吃到5種食物了嗎？或是買現成菜餚回家，自己加些配菜和佐料，25種食物絕對不難，「有好的飲食最重要，營養保健品只是輔助，」陳陸宏說。

改變生活習慣也是如此，以益生菌為例，敦仁診所院長蕭敦仁指出，益生菌改善腸胃和排便問題是否有效，除了看菌株和使用方式，生活形態也很重要，「透過養成良好習慣，如多喝水、多吃蔬果和運動，搭配正規治療，益生菌才能發揮最大的功能。」

該不該吃營養保健品？專家的兩種意見

採訪14位專家後發現，由於工作忙碌或出差的因素，大家最常吃維他命B群提神及益生菌保健腸胃。對他們來說，是否要吃營養保健品也有兩種完全不同的想法：

贊成：

●除非遵循營養師個人化的規劃或自煮，不然從食物獲取均衡營養很困難。

●營養保健品好食用，對忙碌、壓力大又三餐攝取不均的人來說很方便。

●要從食物吃到有保健的量很難，營養保健品劑量比較能達成。

●藥物不一定能根治疾病，所以依身體需求來吃營養保健品是有幫助的。

反對：

●正常、均衡飲食就能吃到人體需要的營養，不用吃保健食品。

●比起食物，營養保健品太過昂貴。

●如果不知道怎麼選，亂吃可能更傷身。

●食品不是藥物，沒有經過嚴謹的研究，效果也因人而異，因此不用吃。

不論有沒有吃，或正在考慮是否要吃某一種營養保健品，除了知道怎麼吃、怎麼買，還要把一件事情牢記心中：營養保健品不能代替正餐，努力從食物中吃到營養才是真正健康的生活方式。

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