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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中職／放手猿隊不容易劉玠廷：爸爸也是很反覆 | 猿隊驚傳轉賣 | 運動 | 聯合新聞網
桃猿宣布轉賣，總經理劉玠廷表示，中小企業實在經營球隊困難，並強調非解散，但尋求大企業接手。記者曾原信／攝影分享 facebook 「知道如何讓這支球隊更好，但可能不是可以繼續帶領球隊的那個人。」Lamigo桃猿領隊劉玠廷今天正式向全體隊職團購熱門商品特惠活動員宣布球隊求售，他坦言這兩三年來不時閃過這個想法，但真的做出決定並不容易，他透露：「董事長也是反反覆覆，無法很絕然就做出這個決定。」 La New集團經營球隊16年，劉玠廷從一名球迷躍身球隊經營者，就連原本不看球的爸爸、集團董事長劉保佑，看了16年的比賽，也跟著投入了愛，放手球隊的決定反覆掙扎，最終還是在今天拋出求售震撼彈。劉玠廷表示，「這兩三年來，心中不時會閃過這個想法，但沒有勇氣真的說出口，這不像做生意，生意不好就關掉，還背負球迷的愛，每次看到球迷幫我們加油的樣子，感覺就多了一點勇氣支撐網友超推下去。」劉玠廷在記者會上自白，「我和副領隊從2003年退伍後在這搶購網購達人個行業到現在，對這2018熱銷產品熱賣產品個環境有很多情感，基於對棒球的愛，希望能做就盡量做。」劉玠廷指出，與爸爸的討論過程也很反覆，無法輕易做出決定，「像我自己本身就看球，從小就是球迷，爸爸本來不看，但也看了16年，也產生了愛，在裡面有太多回憶，做出這個決定當然比較猶豫一些。」最終仍決定放手球隊，劉玠廷說：「說到底，職棒就是錢的運動，再怎麼發揮到極致，還是有限度。」

喝水多1步潤腸解毒！女中醫：養胃防過敏早餐這樣吃

【早安健康／余雅雯（中醫師）】

十二時辰養生法：卯時（五至七時）

卯時一到就是天快亮了，如果可以的話，最好在這個時間起床。起床之後，我建議可以喝一些溫水，幫助大腸蠕動，因為身體經過一整個晚上休眠，處於缺水狀態，而且五臟六腑在睡眠中沒有動工，會累積毒素，喝適量水可以增加腸胃蠕動，也可以幫助身體排便順暢，不然血液會過度濃稠，尤其對有心血管疾病的女性來說，更需要藉由喝水稀釋血液濃度。另外，如果喝足夠水，能幫助排除血液的毒素，對皮膚也會比較好，不易面色蠟黃、肌膚粗糙。

早上起床同時也是排便的好時機，除了喝夠水，也可以在肚臍周圍按摩，從右下到左上，呈現ㄇ字型的手法，或是順時針繞著肚臍周圍按摩，都能幫助排便更加順利。

一天「三個三分鐘」，健康啟動！

閉目養神三分鐘
晨起時，不要馬上起身，先閉目養神三分鐘，讓頭腦逐漸清醒。尤其上了年紀的女性，或是有心血管疾病、高血壓的患者，經過一夜未喝水，血液濃稠，造成頭腦昏沉，立刻下床可能有跌倒的危險性。
搓臉扣齒三分鐘
臉部是六條陽性經絡走過的地方，早上起來按摩一下、搓一搓、轉轉眼睛，都有助於陽氣升發。另外，還可以扣齒五十下來刺激大腦，使耳聰目明，也讓唾液分泌得多一點，徐徐嚥下，讓意念流過丹田形成一個小周天。
提肛梳頭三分鐘
起床之後，提肛梳頭三分鐘，可以坐在床緣，吸吸氣，練一點凱格爾運動，除了可以固腎氣，也能增強肛門括約肌、骨盆底肌，讓陰道緊實，尤其對有漏尿問題的女性有幫助。梳頭不必一定使用髮梳，可以十指代替梳子，以每個方向去敲敲大腦，幫助醒腦、血液循環暢通，也有烏黑秀髮作用，幫助降腦壓、防止頭痛。

十二時辰養生法：辰時（七至九時）

此時是吃早餐的時間，我建議大家不管有多忙碌，早餐一定要在這個時間完成。早餐吃對時間到底有多重要呢？此時走的是胃經，胃經會通過胸部和蘋果肌，所以胃經虛弱的人，胸部跟蘋果肌都容易鬆垮，所以想要擁有美麗外貌，早餐是絕對不能忽略的。

很多人認為早餐不用吃，午餐再補就好，這是錯誤的觀念。早餐一定要吃，因為它可以維持血糖恆定，才不會讓已經一夜未進食的身體，血糖一下子飆高，不斷刺激胰島素，致使胰島素敏感度降低，形成慢性疾病。除此之外，胃氣養好也可以防過敏，現代人常見的過敏問題與胃氣可說息息相關。

早餐吃什麼最養生？下一頁中醫師再推薦

古代人的智慧告訴我們，早餐最好的選擇就是粥，粥能夠養胃氣，且容易消化吸收，有益腸胃。有醫家認為世間第一補物就是用米粥養胃氣，在熬粥時可加入些許薑片，所謂的「晨起三片薑，賽過人參湯」，有溫胃作用。

許多古代養生醫書都提到，古代蘇東坡訪遍民間收集到的駐顏不老方法，是以生薑為主：
「一斤生薑半斤棗，二兩白鹽三兩草，
丁香沉香各半兩，四兩茴香一處搗，
煎也好、泡也好，修合此藥勝如寶，
每日清晨飲一杯，一生容顏都不老。」

換算成現代人習慣使用的比例，則為生薑三十克、紅棗十五克、鹽四克、甘草六克、丁香一克、沉香一克、小茴香十二克，以一千五百CC沸水煮過，當成茶飲，也可以用這個配方煮粥。

十二時辰養生法：巳時（九至十一時）

巳時主脾，脾主消化、吸收營養，以大部分上班族來說，這個時間最需要用到大腦，也是工作最有活力的時候。

另外，脾開竅於口，其華在唇，我們常見到很多女性嘴唇很乾，不斷地塗抹護唇膏，多半就是脾不好。如果嘴唇要保持紅潤，很簡單的方式就是早餐一定要吃，把脾經養好，讓脾胃容易吸收營養，氣血送達。

還有一點要注意，「憂思傷脾」，在大腦最有活力的時刻動腦工作很好，但切忌煩憂、鬱悶，所以也要注意工作時保持良好情緒，如此才能使自律神經協調，腸胃蠕動正常、頭腦清明。

在節奏快速的工作步調中，忙裡偷閒，喘一口氣再出發，不要一直保持箭在弦上的緊繃感，也可以吃一點核桃等堅果食物，幫助健腦，或者敲打內側脾經。若是分不清楚脾經在哪裡，最簡單的方式就是敲打大腿及小腿內側，能刺激到脾經。

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本文摘自《時療》／余雅雯（中醫師）／平安文化

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